краще спати - експерти оприлюднили неймовірні результати

Як на якість сну та якість сну впливає паління? Куріння може вплинути на здоров'я людини, збільшуючи ймовірність нерегулярного сну або безсоння, що може призвести до головних болів, втрати апетиту та стресу. Наприклад, куріння може викликати безсоння. Також куріння може спричинити підвищення рівня CO2 у повітрі, що може змусити вас спати менше, навіть на кілька днів, що може навіть захворіти, але це ризик, про який ви повинні знати. Як зменшити чи кинути палити? Ви можете викурити пачку сигарет на день, якщо зможете керувати нею. Кинути вийти непросто. Насправді, від куріння дуже важко кинути, і це все ще є проблемою у багатьох випадках. Можливо, вам доведеться зробити перерву. Більш детальний огляд куріння та сну дивіться у статті "Добре спить: що не так з курінням і чому слід кинути?" Якщо ви турбуєтесь про те, що хворієте протягом дня, або маєте сумніви щодо можливих несприятливих наслідків тютюну, то я пропоную вам спробувати використовувати маску для сну для маскування сигаретного диму. Це може допомогти зменшити симптоми симптомів відміни нікотину, а також може запобігти ранковому пробудженню.

Поточні тести

Sleep Well

Charly Sampson

Sleep Well в даний час розглядається як справжня інсайдерська порада, але популярність останнім час...