இது ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய மருத்துவ வலைப்பதிவாக இருக்கக்கூடாது. இது ஒரு தனிப்பட்ட இடுகை என்பதை நான் தெளிவுபடுத்துவேன், மேலும் இது ஒரு சுகாதார தயாரிப்பு குறித்து முடிவு செய்ய உங்களுக்கு உதவும். ஒரு நன்மையைக் காட்ட தரவு இல்லாத எந்த தயாரிப்புகளையும் நான் பரிந்துரைக்கவில்லை. வலைப்பதிவில் உள்ள அனைத்து தயாரிப்புகளும் அனைவருக்கும் பொருத்தமானவை என்றும் நான் கூறவில்லை. எனது கருத்து எனது சொந்த அனுபவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, மேலும் இந்த வலைப்பதிவில் உள்ள தயாரிப்புகள் பலரால் முயற்சிக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் அதை ஒரு படி மேலே செல்ல விரும்பினால், எனது மறுப்பைப் படிக்கவும். உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பது மகிழ்ச்சியளிக்கிறது.

பயோட்டின் என்றால் என்ன?

பயோட்டின் என்பது பல்வேறு மூலங்களில் வைட்டமின் பி 12 இல் காணப்படும் ஒரு கலவை ஆகும். இது பல வகையான உணவுகளில் பொதுவான ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது தாவர மூலங்களில் மட்டுமல்ல, விலங்கு பொருட்கள், மீன், இறைச்சி மற்றும் முட்டை மற்றும் சில பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளிலும் காணப்படுகிறது.

நான் அதை எங்கே பெற முடியும்?

நீங்கள் அதை வைட்டமின் பி 12 வலுவூட்டப்பட்ட கூடுதல் பொருட்களில் காணலாம். இவை இயற்கையான வைட்டமின் பி 12 உடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை உடலுக்கு நச்சுத்தன்மையற்ற ஒரு செயல்முறையின் மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன, உணவு மூலங்களிலிருந்து பி 12 ஐப் போலவே. இயற்கையான சப்ளிமெண்ட் சருமத்திற்கும் பாதுகாப்பானது மற்றும் முகப்பரு போன்ற தோல் பிரச்சினைகளுக்கு உதவலாம், அதே போல் இதயம் மற்றும் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, ஏனெனில் இந்த யில் உள்ள பி 12 இந்த அமைப்புகளுக்கு அவசியம்.

பிரபலமான தயாரிப்பு பிரிவுகள்

எடை இழப்பு

எடை இழப்பு

பட்டியலிடப்பட்ட தொலைபேசி எண்ணில் என்னை தொடர்பு கொள்ளவும். எனது தொழில் வாழ்க்கையில் ஒரு சில தயாரிப்...
முகப்பரு

முகப்பரு

முகப்பருவுக்கு எதிராக சிறந்த முகப்பரு தயாரிப்புகளை கண்டுபிடிப்பது எளிதாக இருக்க வேண்டும். முகப்பருவ...
இளம் தங்க

இளம் தங்க

1. Nootropic கள் Nootropic கள் இயற்கையான சேர்மங்கள், அவை உங்கள் செயல்திறனை பரந்த அளவிலான நிலைமைகளி...
தனிப்பட்ட சுகாதாரம்

தனிப்பட்ட சுகாதாரம்

பலர் தங்கள் சொந்த நலனுக்காக பல ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்திய அதே தயாரிப்புகளில் சிலவற்றைப் பயன்படுத்த மு...
மேலும் மார்பக

மேலும் மார்பக

சிலிகான் கப் மார்பக மாற்று மருந்துகள் உட்பட பல தயாரிப்புகளை நான் மதிப்பாய்வு செய்துள்ளேன், அவற்றுக்...
Chiropody

Chiropody

இந்தத் துறையில் எனக்கு நிறைய அனுபவம் உள்ளது, எனவே எனது வாசகர்களை அவர்களின் தேடலில் உதவ விரும்புகிறே...

அனைத்து தயாரிப்பு மாறுபாடுகளின் பட்டியல்

சுறுசுறுப்பு

நான் எவ்வாறு தொடங்குவது? பின்வருபவை அதிக சுறுசுறுப்புக்கு தயாரிப்புகளை வாங்குவதற்கான சில யோசனைகள்....

நோய் தடுக்க

உடலியக்க அல்லது விளையாட்டு மருத்துவம் போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட சிறப்புகளில் சான்றிதழ் பெற நீங்கள் ஆர்வ...

முடி

நான் பல அழகான முடி தயாரிப்பு நிறுவனங்களுடன் பல ஆண்டுகளாக பணியாற்றி வருகிறேன், அவை அனைத்தையும் நான் ...

சுருள் சிரை

சுருள் சிரை வீண் என்றால் என்ன? வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் சிறிய, மஞ்சள்-பழுப்பு, நரம்புகள் ...

ஆண்மை

ஸ்டே பவர் என்பது நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது கூட, ஒரு செயலுடன் இருக்கக்கூடிய திறன், நீங்கள் சோர்வ...

தசைத்தொகுதி

எனக்கு ஏன் தசைக் கட்டட துணை தேவை? பெரும்பாலான நேரங்களில் மக்கள் தங்கள் தசைகள் குறித்து அக்கறை கொண்...

மூளை திறனை அதிகரிக்க

அதிக மூளை சக்தியைக் கொடுக்கக்கூடிய மூளை சப்ளிமெண்ட்ஸை நான் மறுபரிசீலனை செய்ய விரும்புகிறேன், ஆனால் ...

ஒட்டுண்ணிகள்

ஒட்டுண்ணிகளுக்கு எதிரான சில தயாரிப்புகள் மிகவும் நல்லது, சில இல்லை. நீங்கள் எதை எதிர்க்கிறீர்கள் என...

நீண்ட ஆணுறுப்பின்

எந்த தயாரிப்பு வாங்குவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இதை நீங்கள் கவனமாகப் படித்து வாங்குவதற...

இனக்கவர்ச்சி

சில இயற்கையானவை, சில செயற்கையானவை, சில இயற்கையானவை மற்றும் செயற்கையானவை. அவர்கள் சிலருக்கு உதவக்கூட...

உறுதியையும்

எதிர்காலத்தில் இவற்றில் இறங்குவோம். இந்த தலைப்பில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், பெண்களுக்கு அதிக சக்...

பெண் வலிமையை

பேக்கேஜிங் பின்புறத்தில் உள்ள பொருட்களை சரிபார்க்கவும், ஆனால் அதை நம்பிக்கையுடன் எடுத்துக் கொள்ள வே...

புரோஸ்டேட்

இந்த தயாரிப்புகளின் நன்மைகளையும் கீழே உள்ள பிரிவில் மதிப்பாய்வு செய்கிறேன். மேலும் தகவலுக்கு எனது ப...

புரதம் பார்கள்

நான் ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் அல்ல, ஆனால் தகவலறிந்த முடிவை எடுக்க உதவும் சில தகவல்களை நீங்கள் இங்கே ...

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து

நீங்கள் ஏற்கனவே வைத்திருக்கக்கூடிய மிகவும் இயற்கையான தயாரிப்புக்கு பதிலாக இந்த தயாரிப்பு ஏன் இங்கே ...

நன்றாக தூங்க

தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் தூக்கத்தின் தரம் புகைபிடிப்பால் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகின்றன? ஒழுங்கற்ற தூக்...

குறைவான குறட்டைவிடுதல்

குறட்டைக்கு உதவுவதாகக் கூறும் பல தயாரிப்புகள் உள்ளன, ஆனால் வேலை செய்யாது. அவற்றில் பலவற்றை நான் தனி...

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரிப்பதாக

"டெஸ்டோஸ்டிரோன்-வெளியிடும் ஹார்மோன்" என்ற வார்த்தையுடன் "டெஸ்டோஸ்டிரோன்" என்ற வ...

வெள்ளை பற்கள்

சில தயாரிப்புகள் மிகவும் பிரகாசமாக இருக்கின்றன, ஆனால் அவை பிரகாசமாக இல்லை அல்லது அவை மிகவும் லேசான ...

கடவுட் சீரம்

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், இந்த தயாரிப்புகளில் எதுவுமே எனக்கு நிதி ஆர்வம் இல்லை என்று கூற விரும்பு...

எங்கள் மிகவும் பிரபலமான கருத்துக்கள்

VolumePills

VolumePills

Charly Sampson

ஒரு பெரிய VolumePills பெரும்பாலும் தீர்வாகும். மார்பக விரிவாக்கம் மிகவும் நேரடியானதாக இருக்கும் என்...

ULTRASLIM

ULTRASLIM

Charly Sampson

ULTRASLIM என்ற தயாரிப்பு ULTRASLIM எடை இழப்பில் ஒரு உள் முனை என்பதை நிரூபித்துள்ளது. உற்சாகமான பயனர...

ArthroNeo

ArthroNeo

Charly Sampson

இப்போது பொதுமக்களின் கவனத்திற்கு வந்துள்ள ஏராளமான அறிக்கைகளை ArthroNeo பயன்படுத்தும் பல ஆர்வலர்கள் ...

Turmeric PLus

Turmeric PLus

Charly Sampson

வரும் பல சான்றுகளை நம்பி, பல ஆர்வலர்கள் Turmeric PLus தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்திக் கொள்கிறார்க...

ChocoFit

ChocoFit

Charly Sampson

குறைந்த உடல் கொழுப்பு சதவீதம் பெரும்பாலும் ChocoFit மூலம் ChocoFit. நூற்றுக்கணக்கான மகிழ்ச்சியான பய...

Green Coffee Capsule

Green Coffee Capsule

Charly Sampson

Green Coffee Capsule மற்றும் Green Coffee Capsule பயன்படுத்துவதில் அவர்கள் செய்த சாதனைகள் குறித்து ...

பக்கத்தின் பின்னால் உள்ள முகம்

நான் எப்போதுமே இதைச் செய்ய விரும்பினேன், ஏனென்றால் சுகாதார சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றி கேள்விப்படுவதில் எனக்கு உடம்பு சரியில்லை, அவை எவ்வாறு பயனற்றவை, ஏனென்றால் அவை அவர்களிடமிருந்து பணம் சம்பாதிக்கும் ஒரு நிறுவனத்தால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. எனவே இந்தத் தொழில் மற்றும் மக்கள் உண்மையில் தங்கள் உடலில் எதைப் பற்றி ஒரு சுகாதார வலைப்பதிவைத் தொடங்க முடிவு செய்தேன். நான் இந்த வலைப்பதிவைத் தொடங்கினேன், ஏனென்றால் நான் அறிவியலை நம்புகிறேன், மேலும் மக்கள் சுகாதாரப் பொருள்களைப் பெற வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை, அது செயல்படும் என்று நம்புகிறேன். நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸை முழுவதுமாக தவிர்க்க வேண்டும் என்று நான் கூறவில்லை, ஆனால் இந்த தயாரிப்புகளில் உண்மையில் என்ன இருக்கிறது, எது இல்லை, மற்றும் பக்க விளைவுகள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள மக்களுக்கு உதவ முயற்சிக்கிறேன். இதைச் செய்வதில் ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்வேன் என்று நம்புகிறேன், ஆனால் வழியில் சில கற்றல் வளைவுகள் இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும். இந்த நிறுவனங்களிலிருந்து நீங்கள் வாங்கும் தயாரிப்புகளை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடிகிறதா என்பதை உறுதி செய்வதே எனது குறிக்கோள், பின்னர் உங்களிடம் இருக்கும் கேள்விகளுக்கு உங்கள் சொந்த பதில்களைக் கொண்டு வரலாம். நான் ஏற்கனவே எனது வலைப்பதிவில் எனது நேரம், பணம் மற்றும் ஆராய்ச்சி நிறைய வைத்திருக்கிறேன், அது மற்றவர்களுக்கும் உதவும் என்று நினைக்கிறேன். நானே திருத்தக்கூடிய ஒரு வலைப்பதிவை எழுதுவதும் எனக்கு ஒரு பெரிய சவாலாக இருந்தது. நான் ஒரு தொழில்முறை எழுத்தாளர் அல்ல, நான் நிச்சயமாக விஞ்ஞானி இல்லை.