Dormire: Risultati sorprendenti!

In che modo la qualità del sonno e la qualità del sonno sono influenzate dal fumo? Il fumo può influire sulla salute di una persona aumentando la possibilità di avere un sonno irregolare o insonnia, che può portare a mal di testa, perdita di appetito e stress. Ad esempio, il fumo può causare insonnia. Inoltre, il fumo può causare un aumento del livello di CO2 nell'aria, che potrebbe farti dormire di meno, anche per diversi giorni, il che potrebbe anche farti ammalare, ma questo è un rischio di cui devi essere consapevole. Come ridurre o smettere di fumare? Puoi fumare un pacchetto di sigarette al giorno se riesci a gestirlo. Non è facile smettere. In effetti, il fumo può essere molto difficile da smettere ed è ancora un problema in molti casi. Potrebbe essere necessario fare una pausa. Per una revisione più dettagliata del fumo e del sonno, vedi l'articolo "Dormire bene: cosa c'è che non va nel fumo e perché dovresti smettere?" Se sei preoccupato di ammalarti durante il giorno o hai qualche dubbio sui possibili effetti collaterali del tabacco, allora ti suggerisco di provare a usare una maschera per dormire per mascherare il fumo di sigaretta. Ciò potrebbe aiutare a ridurre i sintomi dei sintomi di astinenza da nicotina e potrebbe anche aiutare a prevenire la sveglia mattutina.

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