Compléments alimentaires : Résultats surprenants possibles !

Beaucoup de gens ont des problèmes de santé qui peuvent être améliorés avec des suppléments. Nous pouvons également vous aider à trouver les suppléments qui vous seront bénéfiques. Voici quelques noms de suppléments courants, une brève description du supplément et des liens vers des informations connexes:

Certaines vitamines ne peuvent pas être prises par voie orale, ou seulement en prenant une capsule. Cela signifie qu'ils sont utilisés dans des capsules ou des poudres. Celles-ci sont appelées vitamines enrichies. Il existe de nombreux types de vitamines, certaines sont bonnes pour vous et d'autres sont mauvaises pour vous. Vous pouvez obtenir suffisamment d'un type particulier de vitamine en mangeant une bonne quantité. De nombreuses vitamines sont également vendues sous forme de suppléments. Ce sont des pilules de vitamines. La vitamine C (acide ascorbique) est une vitamine B. C'est dans les légumes verts, les fruits et certains légumes dans une pilule. La vitamine C peut réduire de plus de 80% le risque de rhume. La vitamine D (cholécalciférol) est également connue sous le nom de «vitamine du soleil». La vitamine D augmente le nombre de globules blancs et contribue à la santé de la peau et des cheveux. La vitamine E est une vitamine liposoluble que l'on retrouve dans de nombreux aliments. Elle a été liée à la prévention du cancer et à une diminution du risque de diabète. La vitamine B-12 (cobalamine) se trouve dans les aliments d'origine animale comme le poulet, la viande rouge, le poisson, le foie, le pâté de foie, les œufs, les haricots, les noix et les grains entiers.

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