No está destinado a ser un blog médico sobre salud. Dejaré en claro que esta es una publicación personal y está destinada a ayudarlo a decidir sobre un producto de salud. No recomiendo ningún producto para el que no tenga datos para mostrar un beneficio. Tampoco pretendo que todos los productos en el blog sean adecuados para todos. Mi opinión se basa en mi propia experiencia, y los productos en este blog han sido probados por muchas personas. Si desea ir un paso más allá, lea mi descargo de responsabilidad. Ha sido un placer responder sus preguntas.

¿Qué es la biotina?

La biotina es un compuesto que se encuentra en la vitamina B12 en varias fuentes. Es un nutriente común en muchos tipos de alimentos y no solo se encuentra en fuentes vegetales, sino que también se encuentra en productos animales, pescado, carne y huevos, y en algunos alimentos procesados.

¿Dónde puedo conseguirlo?

Puede encontrarlo en suplementos fortificados con vitamina B12. Estos están hechos con vitamina B12 natural que se produce a través de un proceso que no es tóxico para el cuerpo, como es el caso con B12 de fuentes alimenticias. El suplemento natural también es seguro para la piel y puede ayudar con problemas de la piel como el acné, además de ayudar a mejorar la salud del corazón y los huesos, ya que el B12 en este suplemento es esencial para estos sistemas.

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La cara detrás de la página.

Siempre quise hacer esto porque estoy cansado de escuchar acerca de los suplementos de salud y de cómo son inútiles porque están hechos por una compañía que gana dinero con ellos. Así que decidí comenzar un blog de salud sobre esta industria y lo que las personas realmente están poniendo en su cuerpo. Comencé este blog porque creo en la ciencia y no creo que las personas deberían recibir suplementos de salud y solo espero que funcione. No digo que debas evitar los suplementos por completo, pero estoy tratando de ayudar a las personas a comprender qué hay realmente en estos productos, qué no y cuáles son los efectos secundarios. Espero hacer un buen trabajo al hacer esto, pero sé que tendré algunas curvas de aprendizaje en el camino. Mi objetivo es asegurarme de que pueda comprender los productos que compra de estas empresas y, con suerte, poder dar sus propias respuestas a las preguntas que pueda tener. Ya he invertido mucho tiempo, dinero e investigación en este blog y creo que también ayudará a otros. También fue un gran desafío para mí escribir un blog que pudiera editar yo mismo. No soy un escritor profesional y ciertamente no soy un científico.